Faire du sport est excellent pour la santé, personne ne vous contredira sur ce point. En revanche, il existe quelques risques à connaître pour mieux vous préparer et donc tirer profit de votre activité physique.

Acceptez enfin d’être imparfaite est un bon début à l’acceptation de soi.

Votre médium en privée peut vous aider à prendre conscience de vos atouts et à ne plus vous sous-estimer.

La période de la ménopause est une période difficile à vivre pour toutes les femmes. Beaucoup en parlent, mais peu assument les changements qui s’y produisent, notamment la prise de poids. Et pourtant il n’y a pas de quoi se sentir gêné de passer par cette étape naturelle ! De plus, je vais vous aider à vivre correctement cette soudaine prise de poids !

Pour perdre du poids ou tout simplement pour rester en bonne santé, booster son métabolisme est indispensable. Vous ne savez pas ce que c’est ? Ça tombe bien, j’ai décidé de faire cet article aujourd’hui afin de vous parler de ce processus de transformation. Je pense qu’il serait bien de connaître comment ça se passe et surtout comment booster votre métabolisme.

Burton est une des plus grandes marques de snowboard les plus connues dans le monde. Chaque sportif amateur de ce sport de glisse qu’il soit débutant ou expert connaît la marque Burton. En effet, cette dernière détient la plus grande part de marché concernant la vente des accessoires de snowboard. En outre, Burton Snowboards est également une Team regroupant des riders de renom qui porte la marque et qui favorise sa popularité dans tous les pays pratiquant du snowboard. Pour mieux connaître la marque, il est important de connaître son historique ainsi que ses atouts qui font que l’on devrait opter pour ses produits. (snowboard burton)

On vous en parle souvent depuis que vous vous êtes mise au sport, mais vous ne savez absolument pas de quoi il s’agit, la boisson isotonique peut cependant devenir un indispensable de votre pratique, surtout si vous souhaitez faire des efforts de longues durées. Aussi, aujourd’hui je vous propose donc de parler un peu de ce type de boisson, que certains confondent parfois avec les boissons énergétiques alors qu’à priori ce n’est pas vraiment la même chose.

Jadis, nous avions l’habitude de partir dans faire du jogging avec simplement un lecteur et des écouteurs dans les oreilles sans vraiment songer à gérer ou à améliorer nos performances. Aujourd’hui, le domaine de la santé fait l’objet d’une avancée technologique non négligeable. En effet quand on pense aux nombreux objets connectés conçus pour la santé, on s’y perd un peu des fois. La montre cardio en fait parti et c’est de cette dernière dont je voulais qu’on parle aujourd’hui. En effet, elle est devenue le compagnon essentiel de vos séances de cardio.

La première image qui me venait en tête quand on me parlait de musculation avant c’est madame et monsieur muscles qui me paraissait complètement défigurée par cette pratique visant à avoir du muscle. Aussi, je n’ai jamais réellement envisagé de pratiquer la musculation, de peur de devenir aussi hideux. Et puis, j’en ai découvert les bienfaits quand mon coach m’a obligé à en faire. Je vous rassure, je ne suis pas devenue madame muscle, j’ai pris de la masse oui, mais je suis resté en pleine forme. Quels sont donc les avantages de la musculation pour le corps ?

Je sais que vous ne voulez pas d’un cours de science barbant comme dans les lycées, mais j’ai cru quand même bon d’aborder aujourd’hui le métabolisme. Bon nombre d’entre nous ne savent pas ce que c’est que le métabolisme, alors je vous propose ces 4 clés qui vous permettront de mieux comprendre ce que c’est en réalité.

Brûler des calories sur des airs latinos ? Trop peu pour moi. La Zumba est une pratique qui fait des ravages, surtout chez les femmes depuis maintenant quelques années. Réputée pour ses nombreux bienfaits sur le corps, la Zumba est en réalité une méthode d’entraînement aérobic supposé vous aider à brûler la graisse en trop et aussi vous aider à vous amuser dans la foulée. Aujourd’hui, je vous propose donc cinq bonnes raisons de ne pas faire de la Zumba, ou pas !