Le yoga fait partie de ces disciplines qui ont traversé les époques et les cultures, tout en conservant leur essence originelle. À travers la pratique de postures et des exercices de respiration, il invite à l’équilibre entre le corps et… Continuer la lecture
En ces temps de prise de conscience accrue des enjeux environnementaux et de l’impact de notre mode de vie sur la planète, il est primordial de se pencher sur le rôle central que joue la nature dans notre santé. Les… Continuer la lecture
Dans notre société actuelle, il est de plus en plus difficile de maintenir un équilibre entre vie personnelle et professionnelle. Le travail et la vie quotidienne peuvent parfois être source de stress et d’anxiété, ayant un impact négatif sur notre… Continuer la lecture
Vous avez sûrement déjà observé la facilité avec laquelle un bébé bouge et s’étire. Leur souplesse est impressionnante, et souvent, nous nous demandons comment parvenir à retrouver une telle aisance corporelle. Saviez-vous que le yoga peut vous aider à maintenir… Continuer la lecture
La gratitude est une émotion puissante qui peut transformer notre vie de manière positive. Elle consiste à exprimer de la reconnaissance envers les personnes, les événements et les expériences qui nous ont apporté du bien. Dans cet article, nous allons… Continuer la lecture
L’hydratation est un élément essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. L’eau est le principal constituant du corps humain et représente environ 60 % de notre poids. Pourtant, malgré cette importance, de nombreuses personnes négligent leur consommation d’eau au… Continuer la lecture
Dans notre société moderne, il est parfois difficile de prendre soin de notre corps et de notre esprit. Pourtant, un équilibre entre ces deux aspects est crucial pour notre santé physique et mentale. Dans cet article, nous vous donnons des… Continuer la lecture
Le sommeil réparateur est souvent négligé dans la quête de performances sportives, mais il est pourtant essentiel pour la récupération et l’amélioration des capacités physiques. Dans cet article, nous allons explorer l’importance du sommeil pour les sportifs et les athlètes,… Continuer la lecture
Avez-vous déjà ressenti cette sensation de ne pas avancer dans la vie, d’être bloqué dans une routine dénuée de sens ou de ne pas être à la hauteur de vos ambitions ? Si c’est le cas, sachez que vous n’êtes… Continuer la lecture
Dans un monde compétitif, adopter un état d’esprit gagnant est primordial pour réussir dans tous les aspects de sa vie. L’optimisme, la confiance en soi et la préparation mentale sont des éléments clés qui permettent d’atteindre ses objectifs. Dans cet… Continuer la lecture
La méditation et le sport sont deux activités qui offrent de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Pourtant, elles sont souvent perçues comme étant incompatibles ou réservées à des pratiquants différents. Pourtant, il est possible d’intégrer la méditation à… Continuer la lecture
Dans notre société moderne, nous sommes de plus en plus nombreux à mener une vie sédentaire en raison de nos emplois, des technologies et de nos habitudes quotidiennes. Pourtant, il est crucial de maintenir un corps sain et de prévenir… Continuer la lecture
Le secret pour être en forme, maintenir une belle silhouette et être bien dans sa peau toute l’année réside dans une alimentation équilibrée et saine. Vous souhaitez adopter une mentalité BodySummer à long terme, mais vous ne savez pas par… Continuer la lecture
Faire du sport est excellent pour la santé, personne ne vous contredira sur ce point. En revanche, il existe quelques risques à connaître pour mieux vous préparer et donc tirer profit de votre activité physique.
Acceptez enfin d’être imparfaite est un bon début à l’acceptation de soi. Votre médium en privée peut vous aider à prendre conscience de vos atouts et à ne plus vous sous-estimer.
La période de la ménopause est une période difficile à vivre pour toutes les femmes. Beaucoup en parlent, mais peu assument les changements qui s’y produisent, notamment la prise de poids. Et pourtant il n’y a pas de quoi se… Continuer la lecture
Pour perdre du poids ou tout simplement pour rester en bonne santé, booster son métabolisme est indispensable. Vous ne savez pas ce que c’est ? Ça tombe bien, j’ai décidé de faire cet article aujourd’hui afin de vous parler de ce… Continuer la lecture
Burton est une des plus grandes marques de snowboard les plus connues dans le monde. Chaque sportif amateur de ce sport de glisse qu’il soit débutant ou expert connaît la marque Burton. En effet, cette dernière détient la plus grande… Continuer la lecture
On vous en parle souvent depuis que vous vous êtes mise au sport, mais vous ne savez absolument pas de quoi il s’agit, la boisson isotonique peut cependant devenir un indispensable de votre pratique, surtout si vous souhaitez faire des… Continuer la lecture
Jadis, nous avions l’habitude de partir dans faire du jogging avec simplement un lecteur et des écouteurs dans les oreilles sans vraiment songer à gérer ou à améliorer nos performances. Aujourd’hui, le domaine de la santé fait l’objet d’une avancée… Continuer la lecture
La première image qui me venait en tête quand on me parlait de musculation avant c’est madame et monsieur muscles qui me paraissait complètement défigurée par cette pratique visant à avoir du muscle. Aussi, je n’ai jamais réellement envisagé de… Continuer la lecture
Je sais que vous ne voulez pas d’un cours de science barbant comme dans les lycées, mais j’ai cru quand même bon d’aborder aujourd’hui le métabolisme. Bon nombre d’entre nous ne savent pas ce que c’est que le métabolisme, alors… Continuer la lecture
Brûler des calories sur des airs latinos ? Trop peu pour moi. La Zumba est une pratique qui fait des ravages, surtout chez les femmes depuis maintenant quelques années. Réputée pour ses nombreux bienfaits sur le corps, la Zumba est en… Continuer la lecture