Catégorie : Belle & sportive

Tout pour maigrir grâce au sport

Faire un régime pour perdre du poids n’est plus conseillée aujourd’hui. En effet, si la pratique du sport est tout autant recommandée, je ne pense cependant pas que sport et régime drastique puissent aller ensemble. Aujourd’hui, nous allons aborder le sujet de la perte de poids par le sport, mais je crois que cela ne peut aller tout seul. Une alimentation aisée est indispensable !


Surf : comment vous améliorer dans ce sport?

Ça y est, vous avez acquis les bases du surf, vous êtes maintenant capable de tenir sur une planche et de vous prendre quelques vagues simples. Ce qu’il y a de bien avec le surf, c’est qu’on peut pousser ses limites à chaque fois et trouver le moyen de s’améliorer pour affronter des vagues de plus en plus grosses, pas des Mavericks bien évidemment, mais de plus grosses vagues, pourquoi pas des vagues creuses. Il y a ainsi des trucs que vous pouvez faire dans l’eau et aussi hors de l’eau pour vous améliorer.


Ce qu’il faut savoir pour bien s’échauffer

L’échauffement est aujourd’hui une pratique qui fait partie de la routine de tout sportif qui se respecte. En effet, c’est une étape fondamentale par laquelle il faut passer avant de pousser le corps à faire des efforts lors de la pratique sportive. J’ai donc décidé aujourd’hui de faire un petit focus sur le sujet, surtout pour ceux qui commencent tout juste à se lancer dans le sport. Que faut-il savoir sur l’échauffement ?


Tenue de danse : les indispensables de la danse classique

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Ayant énormément d’amies qui font de la danse classique, et ayant moi-même pratiqué, je me suis vite rendue compte que le choix des ensembles de danse et de ses accessoires pouvait se compliquer rapidement quand on ne s’y connaît pas. Voici quelques conseils pour vous aider à faire votre choix. A noter que, comme toute discipline, la danse n’est pas réservée qu’aux filles. Les petits garçons ou les hommes peuvent tout aussi bien se passionner pour cet art.


Le quad pour femme : ce qu’il faut savoir

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Aujourd’hui, les sports extrêmes ne concernent plus seulement une petite partie des sportifs : beaucoup d’entre nous souhaite se lancer des défis et découvrir de nouvelles sensations.
C’est notamment le cas des femmes qui ne veulent plus être limitées à la moto : elles veulent avoir le choix et à ce titre, le quad représente une opportunité idéale pour se lancer dans le sport extrême, en toute sécurité !


Les nombreux bienfaits du sport fractionné

Vous avez déjà entendu du sport fractionné ? Comme beaucoup le pense, il ne s’agit pas réellement d’un sport à part entière, mais bien d’une technique d’entrainement qui selon sa réputation est très efficace à bien des niveaux. Aujourd’hui, je vous propose donc de voir quels peuvent être les bienfaits du sport fractionné pour tout le corps.


Salle de sport : comment en profiter pleinement

Voilà, vous avez pris votre décision, dans quelque temps vous allez commencer à fréquenter une salle de sport pour enfin vous prendre en main. Sage décision, surtout qu’une femme se doit de prendre soin d’elle, de toutes les manières possibles. Aujourd’hui, je voudrais donc vous proposer quelques conseils afin de vous aider à bien profiter de vos séances dans la salle de sport. Je pense que pour bien débuter, il faut prendre en compte certains points.


La préparation de votre prochain trail en 5 étapes

Le trail est une forme de course à pied, mais dans une version plus ludique. Vous avez décidé de vous y mettre après des années passées en salle de sport à vous garder en bonne forme. Les activités en plein air, ce n’était pas tellement votre truc, mais vous avez décidé de vous reprendre et d’essayer quelque chose de nouveau. Super, c’est une décision formidable. Il faut cependant se préparer correctement avant un trail, aussi je vous propose de découvrir comment faire en quelques étapes.